PILATES HANDS ON

Beschreibung

In diesem praxisorientierten Workshop steht das gezielte Arbeiten mit den Händen im Mittelpunkt. Der Fokus liegt darauf, durch präzise Berührungen die Körperwahrnehmung zu verbessern, Bewegungsabläufe zu optimieren und Klient:innen effektiv in ihrer Ausführung zu unterstützen. Du lernst, wie du durch klare, achtsame Hands-on-Techniken Haltungskorrekturen sanft anleitest und die Aktivierung der richtigen Muskelgruppen förderst. Dabei geht es nicht nur um das „Wo“ und „Wie“ der Berührung, sondern auch um Timing, Dosierung und Kommunikation. Der Workshop vermittelt dir Sicherheit im Einsatz von taktilen Impulsen – sowohl im Einzeltraining als auch in Gruppensettings. Gleichzeitig wird deine eigene Wahrnehmung geschult, sodass du Bewegungsfehler schneller erkennst und gezielt darauf reagieren kannst. Inhalte: * Grundlagen und Prinzipien von Hands-on im Pilates * Wahrnehmungsschulung und Beobachtung von Bewegungsqualität * Gezielte Berührungsimpulse zur Unterstützung von Übungen * Korrektur von Haltung und Ausrichtung * Kommunikation und klare Anleitung während des Hands-on * Einsatz in Einzel- und Gruppentraining Dieser Workshop eignet sich für Pilates-Trainer:innen, die ihre Unterrichtsqualität vertiefen und ihre Teilnehmer:innen noch individueller und effektiver begleiten möchten.