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Gyrokinesis meets Pilates

mit Karin Carla Gerhardt und Christian Lutz

  • 3 Stunden 30 Minuten
  • 75 Euro
  • Tangostudio LaYumba, Kastanienallee 9, 20359 Hamburg

Beschreibung

Gyrokinesis wurde in den 1980er Jahren von Julio Horvarth entwickelt. Die ehemals als "Yoga für Tänzer" bezeichnete Methode ist ein wunderbares "Low-Impact-Training" für Jedermann; sie kann sehr gut an die Bedürfnisse (sanft bis fordernd) des Übenden angepasst werden. Der Fokus liegt auf der Gesunderhaltung der Wirbelsäule durch spiralförmige, rhythmische Bewegungen im Einklang mit der Atmung. Der Ursprung der Pilates-Methode geht gut 60-70 Jahre weiter zurück und wurde von ihrem Entwickler Joseph Pilates eigentlich "Contrology" genannt. Der Mensch soll durch bewusstes Bewegen wieder befähigt werden "Kontrolle" und Eigenverantwortung über seine Bewegungen zu erlangen. Auch hier steht die Wirbelsäule, ergänzt um eine starke Körpermitte, im Fokus des Übens. In einer Mischung aus Dehnungen und kräftigenden Übungen wird mit einer bewussten Atmung, einer guten Haltung und einer starken Körpermitte trainiert.  Beide Methoden verbindet sowohl die individuell mögliche gute Anpassung an die Bedürfnisse des Übenden als auch ein positiver und ausgleichender Effekt auf das Nervensystem. Bei beiden Methoden finden die Übungen auf der Matte im Liegen, Sitzen und Stehen statt, wobei beim Gyrokinesis ein Hocker zum Sitzen verwendet wird. Beide Methoden ergänzen sich hervorragend, werden dein Bewegungsverständnis verbessern und dir neue Impulse für dein Training geben. Wir Karin Carla Gerhardt Trainerin für Gyrotonic  Physiotherapeutin/ Manualtherapeutin Osteopathin D.O/ Heilpraktikerin Christian Lutz Pilates-Therapeut Ausbilder, Referent und Trainer für die Pilates Methode  Autor Heilpraktiker/ Manualtherapeut Unser Programm Freue dich auf einen spannenden Einblick in zwei großartige  Methoden und eine wundervolle Reise durch deinen Körper, die dein Bewegen und Üben verändern wird. Wir freuen uns auf dich und unserer gemeinsames Üben. 


Bevorstehende Sessions


Umbuchung & Kündigung

Kannst Du einen Gruppen- oder Einzeltermin nicht wahrnehmen, kontaktiere uns bitte spätestens 36 Stunden im Voraus. Ansonsten müssen wir den Kurs / das Training berechnen. Vielen Dank! Workshops können bis 10 Tage vor Beginn kostenfrei storniert werden. Danach wird der Workshop voll berechnet.


Kontaktangaben

+ 00491722307473

info@pilatespeople.de

Pilatespeople I Pilates Studio Hamburg Eimsbüttel, Schulweg, Hamburg, Deutschland

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